تُسلط هذه المقولة الضوء على العلاقة الجوهرية والوثيقة بين نمط التغذية وصحة الجسد وسلامته. فالمبالغة في الأكل أو الإسراف فيه يُعد سبباً رئيسياً للكثير من الأمراض والعلل التي تصيب الجسم، وتؤدي إلى ضعفه ووهنه، وتقلل من حيويته ونشاطه.
بينما الاعتدال في تناول الطعام والتقليل من كمياته، خاصة إذا كان ذلك في إطار نظام غذائي متوازن وصحي، يسهم بشكل فعال في الحفاظ على قوة الجسد وحيويته، ويقيه من الضعف والاعتلال والأمراض. إنها دعوة صريحة إلى الزهد في المأكل كسبيل أمثل للحفاظ على الصحة البدنية والعافية، وهو مبدأ يتوافق مع تعاليم العديد من الحكماء والأديان التي ترى في الجسد أمانة يجب رعايتها وصونها.