علم النفس والصحة والعمل من الطبيعي أن يتعب الإنسان من العمل، ومن الطبيعي أن يسعى للراحة. ولكن ليس كل إنسان قادرًا على إيجاد أفضل الطرق لراحته؛ فهناك أناس يكدسون التعب، ويصبحون بذلك عاجزين عن الخروج من مطب الشعور المستمر بالإرهاق، سواء ناموا أم لم يناموا. فبعض الناس ينهض من نومه ويشكو من قلة النوم، مع أنه نام ساعات طويلة. وهناك أيضًا إنسان ينام ساعات قليلة، وينهض في غاية الصحة والعافية، فالقليل من الراحة يكفيه تمامًا. وقد كان نابليون ينام فوق ظهر حصانه دقائق مكثفة أثناء المعارك، وبعدها يكون في غاية النشاط وكأنه نام يومًا كاملًا.