كلما استسلمت للغضب، فكأنما تسقي نفسك السم بيدك.

تُشبّه هذه المقولة الغضب بالسم الذي يتناوله الإنسان بيده، مؤكدة على أن الضرر الأكبر للغضب يقع على صاحبه أولاً وقبل كل شيء. فالغضب ليس مجرد رد فعل خارجي تجاه موقف أو شخص، بل هو عملية داخلية تستهلك طاقة الفرد وتؤثر سلباً على صحته النفسية والجسدية.

إن استسلام الإنسان للغضب يعني تخليه عن زمام عقله وهدوئه، مما يؤدي إلى اضطرابات داخلية كالقلق والتوتر، وقد يتسبب في أمراض جسدية. وبالتالي، فإن الشخص الغاضب هو أول من يدفع ثمن غضبه، وكأنه يختار أن يؤذي نفسه بنفسه، متناسياً أن السيطرة على الانفعالات هي مفتاح السلام الداخلي والعيش الهانئ.