ليس ما يفعله الآخرون تجاهنا هو الذي يؤلمنا ، في معظم الحالات تكون ردود أفعالنا تجاه ما يفعله الآخرون هي التي تؤلمنا.

يركز على أن الألم لا يأتي من أفعال الآخرين تجاهنا بقدر ما يأتي من ردود أفعالنا وتفسيراتنا لهذه الأفعال، مما يؤكد على مسؤوليتنا الشخصية تجاه مشاعرنا.